Achtsamkeit trifft Kunst

Achtsamkeit & Malen

Kreativer Achtsamkeits-Workshop nahe Gummersbach

Du suchst eine echte Auszeit, fern von Alltag, Bildschirm und Termindruck?

Im Atelier Irimo erwartet dich ein besonderer Workshop, der Achtsamkeitstraining und kreatives Malen miteinander verbindet.

In ruhiger Atelier-Atmosphäre nimmst du dir bewusst Zeit für dich. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – dafür mit Ruhe, Farben und Klarheit.

Hier geht es nicht darum, „schön zu malen“, sondern wieder bei dir anzukommen.

Dein Achtsamkeitskurs mit Kunst – was dich erwartet

Ablauf des Workshops

Der Workshop beginnt in ruhiger Atmosphäre mit einer gemeinsamen Austauschrunde bei einer Tasse Kaffee. Wir nehmen uns Zeit, anzukommen, uns kennenzulernen und einen Überblick über den Tag und die kommenden sechs Stunden zu geben.

Anschließend führt eine erste Achtsamkeitseinheit in das jeweilige Thema des Workshops ein. Mit einer angeleiteten Übung und einer behutsamen thematischen Einführung öffnen wir den Raum für Wahrnehmung und kreatives Arbeiten.

Im weiteren Verlauf wechseln sich Maleinheiten und Achtsamkeitsimpulse ab. Die Teilnehmenden arbeiten intuitiv mit Farben und Formen, begleitet von kurzen Übungen zu Präsenz, Wahrnehmung und innerer Sammlung. So kann sich der kreative Prozess Schritt für Schritt entfalten – ohne Zeitdruck, ohne Bewertung.

Zur Mittagszeit gibt es ein gemeinsames, leckeres Mittagessen, das Raum für Erholung und Austausch bietet.

Am Nachmittag widmen wir uns erneut dem Malprozess. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, die entstandenen Arbeiten zu betrachten und – wenn gewünscht – Gedanken und Erfahrungen miteinander zu teilen.

Der Workshop endet mit einer gemeinsamen Abschlussrunde bei Kaffee und Kuchen. Hier schauen wir zurück auf den Tag und darauf, was diese Zeit jedem Einzelnen mitgegeben hat.